Obrzęki, które dotyczą kończyn dolnych, występować mogą z wielu powodów i dotyczyć osób w każdym wieku. Nie zawsze są również bezpośrednio związane z chorobami układu krążenia. Występujące w okolicy kostek spowodowane zazwyczaj przemęczeniem nóg podróżą lub pozostawaniu długo w tej samej pozycji. Jakie są przyczyny opuchniętych kostek? Jak zapobiegać powstawaniu obrzęków kończyn?
Najczęstsze przyczyny opuchniętych kostek
Obrzęki kostek spowodowane są zazwyczaj zaburzeniami układu krwionośnego i dotyczyć mogą zaburzeń odpływu limfy oraz nagłej lub przewlekłej niewydolności żylnej. Często dotyczą kobiet w okresie ciąży, w szczególności w ostatnich miesiącach. Spowodowane naciskiem na narządy wewnętrzne, utrudniając naturalny przepływ krwi. Częstym powodem opuchniętych kostek, są również:
- siedzący tryb życia,
- choroby nerek,
- choroby układu sercowo-naczyniowego.
Przy rozpoznaniu powodu występującej opuchlizny kostek, ważne są objawy, które wskazują czy obrzęk jest symetryczny oraz, czy poza nim występują jakieś inne objawy (ból, podwyższona temperatura, zaczerwienienie). Obrzęk miejscowy występować może bowiem z powodu stanu zapalnego lub wystąpienia urazu.
Przeciwdziałanie opuchniętym kostkom
Unikając problemu, którym są opuchnięte kostki nóg, warto przede wszystkim zadbać o odpowiednią dawkę ruchu oraz nosić wygodne, nieuciskające ubrania. Ważne, aby nie przebywać przez długi czas w jeden pozycji i w miarę możliwości ją zmieniać. Występujący obrzęk kostek złagodzić można przez zastosowanie chłodzących kompresów lub dedykowanych na opuchnięte nogi kremów. Ponadto istotne jest spożywanie odpowiedniej ilości płynów, szczególnie wody oraz odpoczynek. Jeżeli problem opuchniętych kostek występuję często, konieczna jest konsultacja z lekarzem, który dobierze odpowiednie badania, określi źródło problemu i wprowadzi leczenie.